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天气炎热 大量喝水当心“水中毒”

发布人:哈科德   发布时间:2015-05-23    总共点击查看:57次

   

     天气炎热应该多喝水,但是如果在短时间内喝大量的水不仅不会补水,反而会出现头痛恶心等“中暑”症状。医生提醒市民,运动过后不可以在短时间内饮用大量水,警惕“水中毒”。

  喝水也会中毒,记者在采访中发现很多市民对喝水中毒表示不理解。不少市表示,天气炎热,大量出汗之后都会喝很多水,从没有听说喝水中毒的说法。医生指出,之所以会发生水中毒,是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症,一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

  沙田医院中医:“现在天气很热,大量流汗之后,如果在短时间内大量喝水会导致人体盐分过分流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,会出现头晕眼花,虚弱无力,心跳加快等症状,严重的话还会出现意识障碍,这就是水中毒。”

  医生提醒市民,出汗喝水本身是正确的,但是切记短时间内大量喝水,这样会加重身体负担,保持正确的饮水习惯对身体健康很重要。

  沙田医院中医:“运动出汗多,喝水最好分次饮用,一次饮水量一般不应超过200毫升,两次饮水至少间隔15分钟,可以适当补充1%淡盐水。”

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